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Benefícios Da Desintoxicação:

A desintoxicação pode ter efeitos positivos sobre muitos problemas de saúde, como alergias, ganho de peso, digestão, e qualquer tipo de situação inflamatória. Infelizmente, há uma grande quantidade de óleo de cobra lá fora, alegando desintoxicação.

Placa Mucóide

O número um mito de desintoxicação é “mucóide placa” no cólon ou do intestino grosso. Isso é um mito perpetuado por causa do que as pessoas passam de seus intestinos para fazer uma limpeza de cólon; mas é na verdade um artefato de argila e fibra psyllium, que é uma grande componente de estes limpo.

Tenha em mente que a argila é um medicamento de uso tópico desintoxicante, por isso, ter a argila passa através do intestino, pode ter um efeito positivo de benefício, independentemente da falta de placa mucóide. Mais sobre isso mais tarde.

Muitos dos benefícios da desintoxicação vir da redução severa na ingestão calórica, dando ao corpo uma ruptura com a tarefa de processamento de todas essas calorias, permitindo-lhes utilizar estes enzimática recursos para “limpar a casa”, por assim dizer.

Não-Científica Desintoxicação Métodos:

Água Em Jejum

O final de desintoxicação utilizando a restrição calórica idéia é a água muito rapidamente. É o mais conhecido promotor foi Arnold Ehret, que conduziu o público de água posts enquanto 49 dias, e alegou vários benefícios, incluindo a força e a resistência. Uma vez andava de bicicleta, a 800 quilômetros de Argel para Tunis para provar seu ponto de vista. Eu não sou um fã de água em jejum por mais de um dia ou dois. Notei que os partidários tendem a olhar prematuramente envelhecida, com brancos e cabelos grisalhos, que me indica a deficiência de minerais.

Suco De Jejum

Outra abordagem para a desintoxicação é o suco em jejum. Eu não sou um fã de frutas e suco de cenoura em jejum, para eliminar toda a fibra da fruta aumenta a taxa na qual os açúcares entram na corrente sanguínea, e você perder a fibra comprovada muitos benefícios para a saúde. Definitivamente uma má idéia se você tiver o açúcar no sangue ou a insulina problemas. Dr. Joe Mercola recomenda o uso de um espremedor de citrinos masticating que mantém o conteúdo de fibra em vegetais verdes (não dos frutos) e comer resultante purê. Isto faz mais sentido para mim.

Os Frutos Do Post

Uma saudável variação do suco de fruta de jejum, é comer apenas frutas durante um período de tempo, desta forma, você irá obter o alimento de todos os benefícios. A desvantagem dessa abordagem é que você mantenha sua ingestão de carboidratos e relativamente alto e reduzindo drasticamente a ingestão de proteína. Tenho notado que muitas pessoas utilizam esta abordagem são o excesso de peso. Se você está jejuando, você deve reduzir o consumo de hidratos de carbono, e não mantê-lo. No entanto, há um certo valor para esta abordagem.

Verde Sucos

Uma exceção para o não-suco de regra seria de cereais grama sucos, tais como a grama de trigo, a cevada e o kamut grama sucos. Suco de alfafa se enquadram nesta categoria. Cereais, gramíneas são altamente nutritivos e que vale a pena consumir, mas apenas na forma de suco, com toda a fibra removido. As gramíneas têm uma estrutura de fibras semelhantes para farpado lâminas de barbear, que são extremamente irritante para nos não-ruminantes. Certifique-se de que qualquer cereal grama suplemento não contém toda a grama com ele é de barbear-como a fibra. Do chão, a grama é de cerca de um século, o custo do suco, muitos fabricantes, como a para adicionar este como uma estratégia de redução de custos. O sabor, a textura e o cheiro não se compara com 100% de suco.

A Limpeza Do Cólon

A abordagem mais comum para a desintoxicação é “colon cleanse”, que geralmente envolve uma abordagem para remover o mítico “mucóide placa” de que falei anteriormente. Tenho visto alguns benefícios desta abordagem, geralmente, com pessoas que são muito tóxicos. Essas pessoas iria melhorar com apenas sobre qualquer abordagem onde eles fazem uma grave redução da ingestão calórica. A grande desvantagem da limpeza do cólon abordagem vem quando os formuladores de olhar para adicionar anti-parasitárias ingredientes e vendê-lo para alguém com a doença de Crohn ou colite ulcerosa, e, de repente, esta pessoa é a passagem de sangue nas fezes e hemorragia do reto. Para não mencionar o fato de que estas formulações são baseadas em um mito.

O Mestre Cleanse

Outro popular, não-científico método de desintoxicação é o assim-chamado “Mestre Cleanse.” O Mestre Cleanse defensores de beber uma doce mistura de suco de limão, xarope de bordo, pimenta-de-caiena, o sal do mar e de água por dias e dias. A falta de proteína nesta fórmula significa que o corpo vai ficar sem mais metabólica substratos necessários para a desintoxicação caminhos. Isso é muito contraproducente, então, quando você ouvir o mestre cleanse devotos se gabar de dores de cabeça e corrimento nasal, agora você vai saber que esses sintomas são o resultado de toxicidade devido à falta de nutrientes neste cobra-óleo de abordagem.

A desintoxicação Depende de Nutrientes

Todas as abordagens acima sofrem de uma grande falha: Não havia comida suficiente! Você precisa de proteínas para manter a massa muscular e manter o desintoxicação caminhos que fluem no fígado, bem como vitaminas e minerais para manter todos os tipos de processos do corpo, incluindo a desintoxicação.

Uma Melhor Abordagem para a Desintoxicação

Eu utilizar metodologias científicas usando clinicamente comprovada alimentos medicinais, suplementos dietéticos e intervenções que têm sido comprovadas em ensaios clínicos em humanos. Em particular, tenho uma grande clínica ferramentas para usar com qualquer tipo de condição inflamatória, incluindo intestinais, inflamação e irritação condições que são mal tratadas pela medicina alopática e a mais tradicional de desintoxicação intervenções acima descritas.

Médica, Alimentar, Limpar

Para limpar eu normalmente recomendo o uso de um médico alimentos que têm, em média, 160 calorias por porção, incluindo gorduras saudáveis, lenta de carboidratos, e cerca de 16 gramas de proteína. A obtenção de proteínas no seu corpo enquanto você estiver em uma rápida limpeza minimiza a perda de massa muscular, evita a fome, mantém o seu metabolismo em cozinhar, e melhora a desintoxicação. A maioria das pessoas não sabe que o corpo precisa de mais proteína quando você está cortando calorias, hidratos de carbono e gorduras “reposição” de proteínas.

Acelerada Perda De Peso

Um elegante benefício da limpeza é que a redução de gordura corporal e o que eu chamo de “fluff”. Fluff é água e hidratos de carbono, que é propriedade do corpo, quando está em um tóxico estado. Quando você perder o “fluff”, você perde mais peso mais rapidamente do que você poderia através da perda de gordura sozinho.

Desintoxicação Pós

Não me interpretem mal, a desintoxicação, o jejum é a melhor maneira de tirar a gordura fora de seu corpo rápido que existe. Na verdade, as pessoas que são extremamente ajuste e magra vai ver muitas vezes o teimoso bolsos do corpo de gordura derreter. Eu acho que isso é devido ao fato de que muitas toxinas armazenadas são solúveis em gordura. Se o seu corpo não tem os recursos para o acesso, o conjugado e a eliminação de toxinas e, em seguida, ele precisa aquelas bolsas de gordura para a “toxina de armazenamento”.

O fornecimento de nutrientes de que o sistema precisa para lidar com as toxinas, e ao mesmo tempo limitar calorias para promover o corpo todo processo de purificação, e a manutenção ou aumento da ingestão de proteína é uma combinação vencedora.

Típico De Desintoxicação Recomendações

Normalmente eu recomendo um calmante, purificador médica alimentares que usa hipoalergênico arroz, proteína de arroz e de hidratos de carbono. Com base no seu histórico de exposição a metais pesados, e outros fatores, pode me recomendar um verde suplemento alimentar para detox cleanse. Novamente, eu gosto de ficar a produtos que tenham sido comprovada para desintoxicar o particular de produtos químicos ou metais pesados em vários ensaios clínicos em seres humanos. Alimentos verdes que eu recomendo que mais tem sido comprovada em centenas de estudos clínicos com pessoas reais.