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Você está planejando de desintoxicação de seu corpo? Se assim for, você vai descobrir que há um monte de opções para escolher. Há muitas maneiras de desintoxicar seu corpo, mas o que é a abordagem certa para você?

Quando se trata de uma dieta de desintoxicação, você vai ser inundado com um monte de informações sobre desintoxicação de planos e receitas online, basta procurar a palavra-chave dieta de desintoxicação. Embora o objetivo de desintoxicação e uma dieta de desintoxicação são o mesmo, você vai encontrar todos os tipos de informações. Por exemplo, alguns profissionais recomendam simplesmente excluindo alimentos e bebidas com aditivos artificiais a partir de sua dieta. Por outro lado, alguns vão tão longe a ponto de sugerir a água em jejum ou o popular Mestre Cleanse. No que diz respeito à existência ou não de uma dieta de desintoxicação é direito para você, depende de qual a abordagem que você decidir tomar.

Uma das mais seguras formas de desintoxicar o seu corpo está a mudar a sua dieta.

Por exemplo, você tem um refrigerante diet bebedor? Se assim for, você coloca um monte de aditivos naturais em seu corpo. Embora ele não é indicado que você precisa para deixar de beber refrigerante diet completamente, é recomendável parar de beber por uma desintoxicação e purificação. Isso é porque ele não pode efetivamente limpar o seu corpo enquanto continua a consumir aditivos artificiais.

De acordo com a modificação de sua dieta, é recomendável consumir alimentos que são ricos em fibras. A fibra vai ajudar a melhorar o sistema digestivo. Isto irá permitir a expulsão de toxinas do corpo. Alimentos que são ricos em fibras incluem feijão, framboesas, derramado ervilhas, feijão preto e alcachofra. Além de adicionar extra de fibra para a sua dieta, aumento no consumo de água é recomendado.

Água em jejum é uma outra forma de desintoxicação do corpo abordagem, que é muito popular. Com isso dito, água em jejum não é tão segura como restringir a sua dieta. Isto é devido, em parte, a eliminação completa de alimentos. Com água, em jejum, apenas água consumida. Em termos de segurança, muitos tomam parte na água jejuns para fins religiosos. Isso ocorreu em condições de segurança, para anos. Apesar deste fato, uma água rápida não é recomendado para todos. Aqueles com condições de saúde ou de má nutrição, doenças são aconselhados contra a participação em água rapidamente, a menos que esteja sob a supervisão de um profissional de saúde.

Semelhante a água em jejum é o jejum de sumos. O suco é baseada no consumo de suco. Aqueles que optam por uma dieta, você precisa consumir todos-suco natural, sem aditivos. Muitos preferem usar um espremedor de citrinos para criar o seu próprio e único e saborosa mistura de suco. Escolhas populares incluem o suco de wheatgrass, suco de frutas, sucos de vegetais, ervas o suco.

A Master Cleanse é outro desintoxicação e purificação opção que tem crescido em popularidade graças à participação de celebridades nos últimos anos. No Master Cleanse, sem alimentos sólidos são consumidos. As bebidas são feitas a partir do grau b xarope, suco de limão, a água e a pimenta-de-caiena, ou às vezes chamado de limonada dieta. Uma vez que alguns nutrientes são fornecidos, muitos acham que essa abordagem mais fácil para adaptar-se a uma água ou suco rápido.

Em termos de comprimento de dietas de desintoxicação, você vai achar que eles variam

. Com água em jejum por si só, é comum encontrar aqueles que estão jejuando por um pouco menos de três dias, mas, por até uma semana. A duração da dieta de desintoxicação deve depender da abordagem. Limitar sua dieta de todos os naturais de alimentos é algo que o seu corpo pode começar a usar as horas extras e adicionado benefícios para a saúde. Com o que disse, você ainda pode se beneficiar de restringir a sua dieta todos os produtos naturais, mesmo por uma semana. Como para de jejum de sumos e água em jejum, durante sete dias, é considerado muitas vezes como uma máxima. O melhor conselho é pedir a um profissional de saúde.

Na conclusão da dieta de desintoxicação, você será confrontado com uma decisão muito importante. Esta decisão é como você deseja continuar. Há muitos que voltar para dietas normais, o que pode incluir alimentos processados com aditivos e não-natural. Essas pessoas, muitas vezes optam para desintoxicar seu corpo uma ou duas vezes por ano. Por outro lado, você pode decidir fazer uma mudança. Mudar para alimentos orgânicos, ou simplesmente limitar os alimentos que consumimos podem fazer maravilhas para sua saúde em geral por anos para vir.