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O que você está Fazendo para Reduzir a Dor da Artrite?

A Dor Da Artrite? Tenso e Dolorido?

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A artrose é uma doença articular degenerativa, que afeta principalmente as grandes articulações que suportam o peso e as articulações das mãos. É uma lenta, progressiva deterioração da cartilagem, seguido por “o endurecimento das articulações”, devido à calcificação óssea e estimular a formação. A “almofada comum” se deteriora, o que leva à dor e limitação de movimentos da articulação.

Sinais e sintomas incluem:

-De manhã cedo rigidez nas articulações
-Dor que é pior após o uso
-Rigidez, depois de períodos de descanso
-Ranger/cracking de articulações, após o movimento
-Dor e edema em certas áreas
-Mobilidade reduzida
-Dor na articulação, antes ou durante a mudanças no clima

Possíveis causas incluem a idade. Nos EUA, mais de 80% da população de mais de cerca de 50 sinais de osteoporose, devido à diminuição da capacidade de matriz de colágeno para reparar a si próprio, e também a partir do uso e desgaste geral. Outras causas incluem: obesidade, dieta pobre, a predisposição genética, esquelético defeitos, desequilíbrios hormonais, lesões e alimentos alergias e sensibilidades. Desenvolve-se em articulações que são feridos pela repetição do uso excessivo de realizar uma tarefa específica ou para jogar um esporte favorito. Leia mais no site do fabricante:

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ALGUNS COMUNS A TER EM CONTA TERAPIAS

A Rotina Diária

Fazer alguns exercícios suaves/alongamentos antes de Sustafix de ir para a cama. Na Roménia, enquanto estiver assistindo tv ou sentado em sua mesa: Ajuste a sua posição com freqüência, periodicamente, vire a cabeça de um lado para outro, agitar as mãos e dobrar e esticar as pernas. Faça pausas frequentes durante todo o dia, em intervalos de poucas horas, para alongar, das articulações e músculos doloridos.

Use um analgésico Sustafix creme para golpe de massagem a dores nas articulações(s). Em seguida, Roménia quando ele está pronto para cama, usar um calor húmido almofada a dores nas articulações. Outra opção é mergulhar em um banho quente com ½ xícara de Sal de Epsom e ½ xícara de bicarbonato de sódio. Quando você acordar de manhã, você vai se sentir menos rigidez nas articulações.

Fazer as Tarefas em Casa, a composição e o Trabalho mais Fácil Para Proteger as suas Articulações. Evitar Sustafix o excesso de estresse sobre as articulações para encontrar os produtos que são confortáveis, fáceis de usar golpe ou ser amigo de embalagem. Por exemplo, na cozinha, o uso de borracha do frasco de abridores de latas e reachers, no quarto use zíper puxa, abotoando a aids e bedrails e na casa de banho banheira de bares e corrimãos.

Para Manter-Se Em Movimento. O movimento da composição ajuda a reduzir a dor, aumentar a amplitude de movimento e Sustafix resistência, comentários de fortalecer os músculos, reduzir a fadiga e melhorar o músculo geral de fitness. Escolha Sustafix atividades que construir os músculos em torno das articulações, mas não danificá-los que são bons para a artrite. Inclui baixo impacto, exercícios aeróbicos, como Caminhar, andar de Bicicleta, Exercícios Aquáticos, Tai Chi, Yoga, Pilates, País de Linha ou Dança de Salão, ou um suave exercício/alongamento de classe. Leia mais:

A chave é ter um programa Sustafix de exercício físico regular. A finalidade dos comentários é a de fazer um mínimo de 30 minutos de atividade física de cerca de 5 dias/semana. Jardinagem pode ser muito terapêutico e a cavar a terra pode ser útil para dor de mãos.

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Evitar: corrida, Salto, Tênis, de Alto impacto, aeróbica, movimentos repetitivos e inatividade.

Medicamentos

Não existem medicamentos Sustafix são completamente livre de efeitos colaterais. Não-esteróides anti-inflamatórios efeitos colaterais (AINES) são a principal droga usada para o tratamento com a aspirina, como os mais comuns. Embora as resenhas AINES proporcionar um alívio temporário, eles aceleram a destruição articular a longo prazo. Eles Sustafix impede a formação de prostaglandinas, a fim de reduzir a inflamação; eles também inibem a síntese de cartilagem e aumentar a destruição da cartilagem, o que acelera a progressão da osteoartrite. Além disso, ele pode causar danos ao trato gastrointestinal e aumentar o risco de úlcera. Portanto, discutir com seu médico um plano de medicação específica para a sua sintomas de dor. Leia mais no site do fabricante:

Dieta e Modificações de estilo de Vida

Considere Sustafix o consumo de peixes como o salmão, a cavala, o atum, o arenque como uma fonte de omega 3. Comer orgânicos, as resenhas não processados, alimentos não-refinados, com ênfase em frutas, verduras, legumes, grãos integrais, os carboidratos complexos, fibras dietéticas, avaliações, legumes, carnes magras, nozes, sementes e ácidos graxos fórum essenciais do óleo de fígado de bacalhau, óleo de semente de linhaça, óleo de noz, etc. Aumentar Sustafix boro alimentos ricos incluindo o alface, o repolho, a maçã, tâmaras, ameixas, uvas passas, amêndoas e avelãs. Enxofre e metionina-contendo alimentos como repolho, couves-de-bruxelas, alho e cebola também são benéficos. De um lado, os efeitos de meio quilo de cerejas ou mirtilos pode ser benéfico por dia. Eles contêm as proantocianidinas, que ajudam a Sustafix metabolismo do colágeno e reduzir a inflamação das articulações. Considere a possibilidade de espremedura, especialmente usando abacaxi devido à bromelina conteúdo e gengibre, devido ao seu efeito anti-inflamatório. Comer um copo de branco ou tinto de uvas diariamente, como o de pele contém resveratrol, um composto natural conhecido por agir como um inibidor Cox-2 e um antioxidante.

Beber de seis a oito copos Sustafix 8 onças do fórum de água filtrada por dia para eliminar as toxinas e evitar a desidratação. Beber 1 a 2 xícaras de Verde ou Chá Preto por dia, que é rico em polifenóis, compostos que suprimir a expressão de chave de genes envolvidos na artrite, a inflamação. Reduzir ou evitar o consumo de produtos lácteos, alimentos refinados, carnes, nightshade alimentos (tomate, batata, berinjela, pimentão (não de pimenta preta) e margarina). Mais informações aqui:

Moura alimentos são avaliações alcalóides que aumentam a inflamação Sustafix o colágeno e inibir a reparação. Evite cafeína, álcool, tabaco e alimentos alergênicos. A eliminação da rotação/dieta é recomendado. Evitar toxinas ambientais, tanto quanto possível. Evite fumar, como as toxinas do fumo causar estresse no tecido conjuntivo.

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Nutrientes Aplicações

Embora possa haver uma como Sustafix usar a fórmula mágica para “curar” a artrite, alguns suplementos e/ou extratos pode ajudar a mantê-lo melhor controlada. Em seguida, ele funciona quando a compra de um suplemento, verifique seu controlo de qualidade, leia os rótulos cuidadosamente e tente um produto de cada vez para controlar o seu efeito.

Alguns suplementos para tomar Sustafix conta: Bromelina, Matricária, o Gengibre e o Açafrão-da-índia-(tem significativa atividade anti-inflamatória). Valeriana como usar, contra-indicações a Flor da Paixão, calota craniana e Kava Kava são conhecidos relaxantes musculares. Casca de Salgueiro branco é o precursor da vacuumnei. Boswellia ingredientes Serrata tem um forte analgésico, Sustafix anti-inflamatório e anti-artríticas atividade. Tendo funciona esses 2 ervas pode ser tão eficaz como tendo Motrin. (tomar 240mg de casca de salgueiro e 1.000 mg de boswellia por dia. Enzimas proteolíticas, tomado sem alimentos, reduz a dor e a inflamação. Antioxidantes podem incluir: Extrato de Semente de Uva, Vitaminas C e E, Zinco, a Glutationa, o Selénio e o N-acetil-cisteína. A vitamina C e bioflavenoids ajudar na redução da progressão da osteoartrite Leia mais sobre ele:

O óleo de peixe, Óleo de fígado de Bacalhau ingredientes e óleo de Sementes de Groselha Preta ajuda a reduzir a inflamação. Sulfato de glucosamina, Sustafix Sulfato de Condroitina mais Enxofre e N-Acetil-Glucosamina são blocos de construção para o reparo de cartilagem. Mexilhão de Lábio verde Extrato pode ser benéfico para a osteoartrite severa por um Novo estudo Inglaterra.

O boro reduz a excreção de Sustafix urinária de Cálcio e magnésio. Adrenal contra-indicações é necessário um suporte que pode incluir o Ácido pantotênico. O cálcio e o Magnésio são essenciais para o osso/ligamento e músculo de saúde. A vitamina D suplementar ou um alto nível de Vitamina D na dieta pode ajudar a reduzir aqueles de risco para o agravamento da sua artrite por 75%, de acordo com uma recente alta do perfil do estudo. Leia mais:

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Um Programa de Desintoxicação pode ser benéfico.

Reduzir o estresse é essencial. Algumas terapias eficazes incluem a Terapia Cognitivo-comportamental, a Hipnoterapia, a Oração e a Espiritualidade. O preço de emissão emocional diário sobre Sustafix seus sentimentos pode ajudar a diminuir a sensação de dor. Rindo, a farmácia pode relaxar os músculos, reduzir o stress, aliviar a dor e estimular o sistema imunológico. Diminuir remoendo os pensamentos negativos, especialmente ao lidar com a sua dor, como também pode aumentar o risco de deficiência. Em vez disso, o foco em calmantes, declarações, etc.

Outras Alterações Sustafix onde comprar preço de estilo de Vida Podem Incluir: Regular o tratamento quiroprático é benéfico para o endereço estrutural/problemas posturais. Therapeutic Taping incluindo Kinesiotape, envolto em torno de uma articulação para realinhar, suporte e tirar a pressão de fora pode ter grandes benefícios para quem sofre de artrite. Definir um objetivo para manter o peso normal para evitar adicionado suporte de peso estresse sobre as articulações.

Massagem terapêutica a farmácia pode ajudar a aumentar a on-line circulação, a energia, a flexibilidade e a produção do corpo Sustafix de dor natural de endorfinas, bem como melhorar o sono e a função imunológica. Acupuntura e Acupressão são antigos Chineses alívio da dor tratamentos. Na acupuntura, as agulhas são usadas para estimular pontos específicos no corpo, e em acupuntura, os dedos são usados em vez de agulhas.

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