Quando se trata de fadiga temporária, nada supera uma boa noite de sono. Mas quando a fadiga se instala, o sintoma pode estar relacionado a distúrbios do corpo ou da mente.

A fadiga assume tanto quanto faz suas pernas vacilarem. Este termo fadiga, expressando a sensação de falta de energia, é a fonte de múltiplas reações do corpo e da psique, tanto normais quanto patológicas.

Pode ser simplesmente a conseqüência de atividade física intensa ou prolongada: a fadiga é uma conseqüência natural do acúmulo de resíduos nas células musculares, um esgotamento do estoque de combustível, ou mesmo a desidratação, um baixo nível de açúcar no sangue ou uma temperatura alta.

Não há motivo para pânico, veja como acabar com o cansaço mental e se sentir melhor aqui. E veja alguns sintomas de esgotamento mental, como a sensação de exaustão.

Essa sensação também pode revelar a existência de alguns distúrbios mentais ou físicos em seu corpo, porntanto, fique sempre alerta.

Como você o diagnostica?

A fadiga do corpo pode ser induzida por todos os tipos de doenças.

A fadiga intelectual ou mental pode ser causada por excesso de trabalho, bem como por graves problemas psicológicos. Problema: A fadiga física e mental estão frequentemente entrelaçadas.

A fadiga física prolongada tem necessariamente um impacto sobre a psique e, inversamente, um baixo moral não está sem repercussões sobre o desempenho físico.

Para fazer a diferença, o médico deve, portanto, proceder pela eliminação através de um interrogatório e vários testes laboratoriais.

Primeiros elementos a orientar o diagnóstico: as características da sensação de fadiga. Dependendo da hora do dia em que é observado, diferentes fontes podem ser detectadas. Assim, quando está ausente ao acordar e aumenta de intensidade durante o dia.

Há uma forte probabilidade de estar ligado a certos medicamentos (beta-bloqueadores, drogas psicotrópicas, quimioterapia) ou a doenças orgânicas, uma infecção, um problema de tireóide, danos ao fígado, câncer, ou a um tipo específico de doença.

Por outro lado, pensamos mais em problemas psicológicos se estiver presente desde o momento em que acordamos e for acompanhado de ansiedade, falta de motivação, problemas de memória, etc.

Entretanto, somente exames mais minuciosos podem ser realizados para tomar uma decisão.

Um questionário para os distúrbios do sono

Para ver um pouco mais claramente, é possível fazer uma avaliação com a escala Epworth, um questionário que identifica a existência de distúrbios do sono e em particular a apnéia do sono, responsável pela fadiga crônica e sonolência.

• O médico também deve investigar os hábitos de vida: um sono de má qualidade leva à agitação, o que por sua vez leva a dias de trabalho difíceis e estressantes, o que por sua vez complica o descanso e assim por diante, até que a exaustão se instale. Naturalmente, também procuramos sinais de depressão, e depois todo tipo de sinais de deficiências ou doenças. Pois há uma infinidade de doenças na origem do cansaço físico .
• É o caso, por exemplo, dos cânceres: a lassidão, muito presente em dois terços dos pacientes, é devida tanto à própria doença quanto aos efeitos colaterais do tratamento.
• A fadiga também está presente em caso de infecção: hepatite, mononucleose, tuberculose, etc., o que é muito comum em dois terços dos pacientes.
• Também é observado em toda uma série de doenças neurológicas: Parkinson, esclerose múltipla, etc. Ou quando certos órgãos apresentam mau funcionamento (má capacidade dos rins para filtrar o sangue, do pâncreas para produzir insulina, da glândula tireóide para secretar seus hormônios, etc), ou mesmo quando há uma grave deficiência de ferro.

Testes biológicos

Em todos esses casos, os exames de sangue, complementados conforme necessário por raios X e ultra-sons, ajudarão a identificar a doença, tratá-la e abordar os fatores que causam fadiga.

Para combatê-lo, o tratamento deve ser abrangente e levar em conta tanto os problemas psicológicos quanto os problemas somáticos.

Entretanto, para quebrar o círculo vicioso, quando as causas não podem ser identificadas, às vezes é melhor não multiplicar o número de exames: ao invés de tranquilizar, eles podem, ao contrário, preocupar e desmoralizar a pessoa já enfraquecida por sua condição.

A psicoterapia será então de grande ajuda, combinada com um estilo de vida saudável: levantar e ir para a cama em horários fixos, aumentando a atividade à tarde, uma soneca de não mais de uma hora e no início da tarde, calma e pouca exposição à luz antes de dormir, limitando ao máximo o fumo, álcool e refeições pesadas à noite.