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Lembre-se de quando você era adolescente e tinha um monte de energia? Você provavelmente poderia comer qualquer coisa que você queria sem ganhar peso. Isso porque seu corpo estava produzindo altos níveis de hormônios anabólicos, incluindo hormônios de crescimento, hormônios sexuais, o DHEA. À medida que envelhecemos, começamos a produzir menos de estes hormônios vitais. No entanto, você não tem que ser dessa maneira. Você pode aumentar o seu corpo Eco Slim produção natural de hormônios anabólicos por iniciar um carb cycling programa. Hidratos de carbono de ciclismo permite-lhe optimizar a sua saúde, perder peso e se sentir bem, sem deixar de lado os alimentos que você ama.

Durante anos, eu me ajudou os membros do russo Nacional da equipe de Atletismo de soltar a gordura, construir músculos e melhorar suas performances, alternando-se entre os dias de comer uma quantidade normal de carboidratos e dias de limitado consumo de hidratos de carbono. Este método produziu resultados surpreendentes, porque foi baseado em ciência real, não uma jogada de marketing pela indústria da dieta.

Quando me mudei para a América, eu comecei a ver os clientes que dieta e se exercitavam regularmente, mas ainda não conseguiu perder peso. Eles não percebem que uma diminuição do metabolismo foi o descarrilamento seus esforços. Foi quando eu decidi criar um plano que poderia ser tão eficaz como o programa é desenvolvido para o russo atletas, mas simples o suficiente para qualquer um usar. Carb Cycling Dieta nasceu.

Carb Cycling é Eco Slim diferente low-carb restiction dietas.

Típico low-carb dietas não funcionam a longo prazo, pois eles contêm muitas calorias. Eles também exigem que você evite hidratos de carbono para o resto de sua vida, que rapidamente deixa a maioria das pessoas o sentimento privado e insatisfeito. Comer deve ser agradável, não estressante. Pior ainda, a baixa do carb dietas podem destruir o seu metabolismo e danos a sua saúde. Tradicional low carb dietas proibição de frutos e a determinados produtos hortícolas. Não faz sentido negar o seu corpo com estes alimentos, que protegem contra o câncer, hipertensão e doenças do coração. Ficar em forma não é apenas sobre a perda de peso, é sobre a obtenção de saúde.

Para entender a ciência por trás de carb cycling, você precisa entender um pouco sobre os dois importantes processos corporais que determinam como você olhar e sentir – anabolismo e o catabolismo. Anabolismo é o processo alimentado por hormônios anabólicos, que permite que o seu corpo para a construção muscular. Como os mais jovens, que produziu uma série de importantes anabólicos do crescimento e hormônios sexuais. À medida que envelhecemos, o nosso corpo produz menos desses hormônios, o que leva a uma desaceleração do metabolismo, resultando em ganho de peso e problemas de saúde.

Catabolismo é o processo pelo qual seu corpo queima gordura.

Muitas dietas populares, incluindo a maioria de baixo teor de hidratos de carbono dos planos, foco apenas no catabolismo, enquanto ignorando completamente os outros, benéfico parte – o anabolismo. Portanto, eles não ajudam a manter-se jovem por mais tempo, construir músculos ou ajudar seu corpo a produzir mais hormônios anabólicos. É importante perceber que, embora o catabolismo destrói a gordura, ele também destrói o osso e proteínas. As proteínas são muito importantes para a sua saúde. Como nós idade, começam a perder proteínas de músculo, cartilagem e pele. Isto leva a uma diminuição óssea e de massa muscular, problemas com o nosso articulações, e até mesmo rugas. Se você quer manter-se jovem mais do que você precisa tomar medidas para impedir que a proteína e a perda óssea. Portanto, para perder gordura de forma saudável, você precisa acelerar seu metabolismo e aumentar a sua produção natural de anti-envelhecimento hormônios anabólicos.

A seguir um carb cycling plano, você simplesmente alternar entre dias de comer uma quantidade normal de carboidratos e baixa em hidratos de carbono dias. Durante normal carb dias, eu aconselho o consumo entre 350-400 gramas de hidratos de carbono. Isso é o que você, provavelmente, já comendo. Tenha em mente que você deve se concentrar em comer carboidratos não refinados a partir de grãos integrais, frutas e legumes. Limitado carboidratos refinados a partir do açúcar e processados farinha branca. Em hidratos de carbono dias, não comer alimentos que contenham açúcar ou farinha branca. Tente manter os carboidratos sob a 300 gramas por dia. Você nunca tem fome ou se sente fome mesmo no limitado de carboidratos dias.

Parece complicado? Não! A contagem de carboidratos é muito fácil uma vez que você pegar o jeito dele. Além disso, pouco esforço Eco extra Slim vai trazer uma grande recompensa. Se você combinar carb cycling com o exercício, você vai se proteger de doenças relacionadas à idade, tais como osteoartrite, doenças cardiovasculares, e até mesmo formas de câncer. Além disso, você vai olhar e sentir grande.