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Os benefícios de saúde de perder peso são vários. O nosso peso nos afeta fisicamente e emocionalmente. Para aqueles que estão acima do peso ou obesos, os efeitos de sua negativa. A redução de peso não é apenas reverte esses efeitos negativos, mas também cria efeitos positivos. Se você tiver Chocolate Fino discutir a perda de peso com o seu médico, você percebe que você vai ter um monte de trabalho. No entanto, os benefícios da perda de peso superam em muito o esforço necessário para alcançar seus objetivos de perda de peso.

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O excesso de peso faz com que uma variedade de desconforto significativo. É preciso mais esforço para mover o peso do próprio corpo em torno. No caso em que é possível de ser capaz de executar agora pode se esforça para andar. Como perder peso, seu corpo fica mais forte. Exercícios de treinamento de peso e aumentar a força dos músculos, possivelmente tornando-o capaz de realizar atividades que não eram possíveis antes. A respiração se torna mais fácil com a entrega de oxigénio é melhorada, e você será capaz de exercer-se durante mais tempo sem desconforto. Como você obter mais apto, torna-se mais fácil manter o contato com amigos, filhos ou netos sem se sentir cansado depois de apenas alguns minutos. Para atingir um peso saudável é uma experiência de mudança de vida!

A melhoria da Saúde: Obesidade relacionada a doença está em ascensão na sociedade moderna. Comecei a pagar um extremamente alta preço para hábitos alimentares e hábitos de exercício. Felizmente, a perder os quilos em excesso pode não apenas reverter muitos problemas de saúde, ela também pode ajudar com doenças de verificação nossos corpos. A obesidade desencadeia ou agrava muitos problemas de saúde. Se você tiver uma predisposição hereditária para estas doenças, a perda de peso pode reduzir os sintomas e, às vezes, até mesmo erradicá-los completamente. Dieta e exercício físico pode reduzir o risco de desenvolver essas doenças também. Para perder peso e aumentar a aptidão, você irá melhorar tanto a qualidade e duração de vida! Condições que podem se beneficiar da perda de peso incluem:

Pressão arterial alta: a Perda de peso é a forma mais eficaz para controlar a pressão alta (ou hipertensão). A hipertensão é mais comum em pessoas com excesso de peso

Doenças do coração: infarto do miocárdio e acidente vascular cerebral são significativamente mais comum em pessoas com excesso de peso. Para aqueles que são obesos, insuficiência cardíaca congestiva torna-se um risco.

Alto nível de colesterol: a perda de Peso e reduzir o consumo de gordura também irá reduzir o nível de colesterol. O colesterol faz com que uma condição conhecida como aterosclerose, onde gordo “placa” linhas de artérias, estreitando-os e aumentando o risco de ataque cardíaco ou acidente vascular cerebral.

Apnéia do sono: apnéia do Sono faz com que indivíduos para parar de respirar durante o sono. Perder peso, reduzir o risco da doença.

Diabetes: Alguns indivíduos com diabetes não controlada têm peso perdido, e foi capaz de parar a medicação para a diabetes, incluindo a insulina, completamente.

Artrite: o excesso de peso aumenta a carga sobre as articulações que suportam peso, como os quadris, joelhos e tornozelos. Se você tem artrite dessas articulações, em seguida, perder peso com freqüência reduzir a gravidade dos sintomas.

O desenvolvimento de Mais Positivo da Imagem do Corpo: as pessoas acima do peso com freqüência luta com a imagem negativa do corpo. A perda de peso é uma ótima opção para aqueles que enfrentar o descontentamento com o seu corpo físico. Imagine a sensação de felicidade, não de vergonha cada vez que você ver o seu reflexo no espelho! Para criar esta imagem na sua mente para ajudar a motivar-se para perder peso e mantê-lo fora. O desenvolvimento de uma positiva imagem do corpo também ajuda a Aumentar a auto-confiança: Se o excesso de peso faz com que você sofra de baixa auto-estima, a perda de peso pode refazer e fazer muito mais confiante e capaz de enfrentar a vida. Como a sua saúde e fitness aumenta, você irá tornar-se confiante na sua capacidade para melhorar a sua vida e força. Esta renovada confiança pode transbordar para outros aspectos de sua vida, também.

Melhorando a Saúde Mental: o excesso de peso pode perturbar o delicado hormônio saldos no corpo, causando produtos químicos com base depressão e ansiedade. Perder peso permitir que estes produtos químicos para chegar a um equilíbrio saudável que pode erradicar o problema.

Como você pode ver, o potencial de benefícios para a saúde de perda de peso, definitivamente fazer o esforço necessário para perder peso úteis. Você realmente não tem nada a perder e tudo a ganhar e perder peso. Não mais Chocolate Fino muitas noites sem dormir causado pela apnéia do sono, fadiga, falta de ar. A perda de peso pode eliminar estes sintomas com tudo. Então, tome um pouco de tempo para desenvolver hábitos alimentares saudáveis e praticar exercícios regularmente e em breve você estará experimentando os benefícios de saúde de perder peso.