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O que significa a palavra dieta significa? De acordo com o oxford dictionary, a palavra dieta significa o tipo de comida que as pessoas comem. Isso pode ser claramente não é o caso, pois, de acordo com a empresa Botas de goji berries são mais de 100 vários tipos de dietas, a dieta alcalina, a dieta zone. Há uma grande maioria deles, com seus benefícios e suas quedas. No entanto, são essas dietas de sucesso? São de longo prazo? Nós não perder peso sobre eles?

Como todos nós abordagem a época festiva e o Ano Novo, as pessoas neste momento estão olhando o que os alimentos que eles querem cortar de cima para baixo, ou o que a nova dieta que gostaria de tentar. Mas, em geral, eles vão trabalhar a longo prazo?

De acordo com a revista goji psicologia hoje

Os pesquisadores testaram esta metodologia em várias avaliações, verificou-se que havia outros aspectos da saúde, não apenas dieta, perda de peso, mas também reduzir a pressão arterial e o colesterol. Os clientes não perder peso, no entanto, eles tiveram uma atitude positiva sobre si mesmos. Neste sentido, as dietas podem ser uma consciência positiva, ou, no outro extremo do espectro, a dieta pode ser visto como sendo negativo. Por exemplo, um estudo realizado pelo Leicester City Council concluiu que, devido a uma dieta pobre têm sido incapazes de alcançar o mais saudável dieta, o que é recomendado por profissionais da saúde. Uma dieta pobre pode significar falta de vitaminas e minerais essenciais. A falta de vitaminas e minerais pode causar uma série de problemas. A partir de sentir-se cansado, com falta de visão durante a noite, pele seca, cansaço, moles e ossos. Em termos de dietas populares lá fora, cada uma das dietas ter problemas se eles não forem seguidas corretamente, ou não investigados para adequação.

Dr. Dukan dieta foi criada por Pierre Dukan, em 2000. Seus objetivos foram:

Para aumentar uma maior ingestão de proteína.

Para ter um limite de calorias ou tipos de alimentos que você pode comer, é por isso que as pessoas podem comer o que quer que e sempre.

No entanto, existem alguns problemas conhecidos desta dieta, isso inclui:

• O custo de aquisição superior de alimentos ricos em proteína, por exemplo, de carne, de frango, carne de porco, nozes e sementes
• Adequação para as pessoas em uma dieta restritiva por exemplo, vegetarianos ou sem glúten clientes.

No entanto, existem alguns aspectos positivos da dieta

Um deles é que ele é rico em proteína, o que é importante para o crescimento de novas células no corpo, isso pode incluir o cabelo, pele e unhas. Outra característica é que não há limite para a quantidade de calorias ou tipos de alimentos que você pode comer. Finalmente, há um limite na quantidade de alimentos ricos em açúcar, como o excesso de açúcar pode levar ao ganho de peso.

Outro exemplo é o traidor da dieta. Este foi criado por Paul Rivas. Ele disse, desenho de jantar de estilo Mediterrâneo, a dieta durante a semana, o fim de semana enganar dias são altamente incentivados. Rivas explica que, tendo enganar dias não há nenhuma restrição de alimentos e bebidas que os consumidores gostam de ter que incluir os alimentos que pode não ser o mais saudável dos produtos. A dieta também é suportado pelo encorajar o exercício.

De acordo com um jornal publicado pelo European Journal of clinical nutrition, o escritor Robinson explicou que havia outros fatores que têm afetado a dieta e o estilo de vida. Enquanto o nível de educação tinha os efeitos mais fortes sobre a dieta, a idade, o número de crianças que vivem na casa, o número de pessoas que fumavam e o número de horas gasto assistindo televisão, têm sido fatores que contribuíram para a quantidade de exercício concluído diariamente.

A partir do estudo concluiu-se que as barreiras que identificou os problemas enfrentados pela dieta e estilo de vida, tem sido a de melhorar a qualidade de vida, e não apenas com base na perda de peso sozinho. Um estudo realizado pela Yardley et al demonstraram que a combinação de web-based e os profissionais de saúde suporte para gerenciamento de peso, pode fornecer um custo eficaz meio de motivar os pacientes obesos para alcançar a perda de peso significativa. É importante estar ciente do fato de que, de acordo com as dietas que são recomendados por Profissionais de Saúde, incluindo os Dietistas e Nutricionistas são de origem Nacional Governação Clínica Excellence (NICE). Esta é uma organização criada para fornecer orientação para melhorar a saúde e o bem-estar no Reino Unido.

No geral dietas podem ser bem-sucedida, especialmente para melhor. Enquanto o goji vitaminas, minerais e macronutrientes não são prejudiciais a uma dieta pobre, qualquer dieta pode ser positivo a longo prazo, com o apoio de profissionais de saúde qualificados.