Escolhas sábias em sua alimentação
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A alimentação saudável requer que você obtenha uma quantidade adequada de alimentos nutritivos de cada grupo de alimentos. As sugestões a seguir também reduzem o risco de doenças crônicas. Algumas boas escolhas no supermercado e na cozinha podem facilitar a adoção desses hábitos alimentares saudáveis. Ao escolher grãos, faça pelo menos metade dos grãos integrais. Escolha uma […]