L-carnitina, glucagon, metionina, taurina, colina, inosina, lecitina, piruvato, efedra, óxido nítrico, ácido linoléico conjugado, creatinina, etc., são alguns dos nomes das moléculas que supostamente permitem que o nosso corpo queime os excedentes de gordura que acumulamos no estômago ou coxas quase sem necessidade de mover-se da cadeira. Ou pelo menos assim o dizem algumas publicidades…

Podem-se encontrar na forma de suplementos comerciais nas lojas de nutrição, dietética ou musculação, assim como em lojas online como a Amazon ou no Mercado Livre, muitas vezes sem uma referência expressa a que possam ser produtos destinados a pessoas que praticam exercícios intensos, pelo que podemos inferir que todos nós podemos receber seus benefícios, se os compramos e comemos.

Por outro lado, na internet proliferam centenas de páginas na web, oferecendo alternativas naturais para os queimadores de gorduras comerciais e assegurando que funcionam tão bem ou melhor: algas, limão, café, chá verde, guaraná, leite, água fria, etc. Existem de verdade, os queimadores de gordura ou um conto, um mito que se move sem controle pela rede?

Aceleradores metabólicos

Os queimadores de gordura existem e a maioria funcionam, embora não em todas as circunstâncias, nem para todos os perfis”, garante o Pescador, que prossegue: “mas o seu efeito é muito limitado e, sem dúvida, muito menor do que se garante nas propagandas, que vendem como uma pílula milagre, coisa que não são, em absoluto.

São baseados em moléculas semelhantes à cafeína, efedrina -o princípio ativo das anfetaminas – e outros estimulantes. Daí que se proponha o café, o guaraná ou o chá como queimadores de gordura naturais, embora Pescador observa que no caso do chá verde, são outros dos processos que lhe fazem a reduzir a gordura abdominal.L-carnitina e outros compostos

L-carnitina

A L-carnitina é um composto fundamental para que os ácidos graxos de cadeia longa entrem dentro das mitocôndrias, que são os órgãos celulares encarregados de utilizar as gorduras como fonte de energia, isto é queimá-los fora. Sem L-carnitina ou com níveis baixos, tendemos a queimar menos gorduras e, portanto, acumularlas, embora o normal em uma pessoa saudável é que esta molécula não falte e seja o seu próprio corpo o que a sintetice.